作者汇整: 九条凛

微星主板+Intel 14600K降压教程：折腾日记

发布留言

首先回答一个问题，14600K到手需要不需要降压，我认为是需要的，因为目前很多主板默认就给很高电压，导致CPU温度高，功率大，很容易碰触功耗墙。

然后还需要回答一个问题，减少功耗并不会让CPU频率变低，我们降压减少的这一部分功耗是高压产生的废热，它甚至会导致CPU高温降频。而且我们也知道Intel 13/14代CPU是有缺陷的，如果不降压，很容易导致缩缸，影响寿命。

网上的降压教程很多，B站视频，各种网站，社交媒体，每一个教程说的都不一样，甚至评论区还有觉得教程不对的。甚至查AI也查不出个123来，AI并不能回答你调整到多少是最好的。我能做的只有一点点试验，然后不稳定了再往回拉。

目前网上的教程主要分为两个流派：一是手搓派，这是大家能在各种视频和自媒体里看见的最多的方案，通过改Offset电压偏移和防掉压LLC来手动降压。二是无脑派，只需要改一个 CPU Lite Load，也就是常说的只改供电曲线，依赖主板智能处理其它参数。我这里的教程就是后者。

MSI主板 14600K降压教程开始：

首先没降压之前，打开cpuz和aida64的fpu拷机，你会发现电压超过1.3，温度直逼90+温度墙。

重启，开机先按Del进入bios设置这个不用多说，然后F7进入高级模式。

进入OC（超频）菜单，修改 CPU Cooler Tuning 设置 – 选择中间的 MSI Performance Settings (PL1: 253W)。这个后面的瓦数是你CPU的最高功耗，风冷极限也超不过这个了。如果你是水冷也可以选下面的4096，无所谓。

下面的几个菜单项可能在 OC 菜单，也可能在 advanced CPU Configuration (高级 CPU 配置) 自己找一下。

PL1和PL2不需要改，不要听网站的教程，CPU Cooler Tuning都改完了，这里自动就是刚才的253W，再手改多此一举。

在列表中寻找以下选项（如果看到两个就都改，只有一个就改一个）：将 IA CEP Support 和 IA CEP Support for 14th Gen 设置为禁用（此为电流保护，放心改不会损坏你的CPU）

关键点来了：CPU Lite Load 这个选项，MSI主板默认给的应该是 Mode18，Mode越高电压越高。如果你问AI，它会告诉你改到 Mode9或者Mode7试试，我可以告诉你，这根本没啥用。

实测结果是，默认Mode18能经常让CPU跑到1.35v左右，而Mode9也能在CPU拷机中让电压跑到1.3v。正确的做法是，这里的供电曲线直接选最低，也就是Mode1。

然后F10保存BIOS，核心电压降压完成。

下面是关于14600k 供电曲线和 CPU核心电压的一些测试结果：

上图是mode9，很明显fpu拷机电压达到1.29，瞬间降频。所以从mode18降到mode9没什么卵用。

上图是AI所推荐的mode5，核心电压低于1.3在一个安全的数值，但温度还是高。

上图是我自己测试成功的mode1，fpu时核心电压只有1.20，远低于14600k的安全电压标准，且拷机时不会触发高温降频，达到永远满速！

但是需要注意的是，电压不是越低越好，但1.20v绝对不算低，只是一个中等水平，普通体质的cpu也能达到。你可以使用cpuz的稳定性测试跑一段时间，分数应该能稳定在一万以上，频率保持5287不会掉，说明稳了。

下面是进阶电压调整，关于SA电压和VDDQ电压：

首先我可以负责的说，你查遍全网和AI也没人能告诉你这个电压应该是多少。这个电压和你内存条超频与否，有很大关系。例如我的机器，DDR4，默频跑2666，如果全选主板自动，SA电压0.81，VDDQ1.2。但如果跑4000G1，主板自动会加压，SA会到1.45，VDDQ TX会到1.35。这两个数值是不是差距巨大？

所以首先，我们先讨论安全的电压是多少，我认为对于CPU来说，应该都是1.35或者以下。（这里主板认为的建议电压是SA1.2和VDDQ1.35，高了会显示红字）

你问AI，他只会告诉你，VDDQ应该低于或者等于SA，纯扯淡，VDDQ本身抗压能力就比核心和SA高，默频时主板给的都是VDDQ更高。然后，我自己试过跑4000G1不需要那么高的SA电压，1.20v和1.25v也能跑，但非常小概率出现不稳定。所以最后这两者我给的分别是1.3v和1.3v。至于你自己的情况，先看主板自动给多少，如果不超过1.35就别管，超过了就稍减一点。在安全的电压内，系统稳定最重要。

最后的检查：

做完所有这些之后，请使用aida64的fpu拷机看温度，然后内存和缓存同时拷机看稳定，cpuz稳定性测试等。温度以HWiNFO64为准，CPU核心电压以cpuz为准。

Win Server 安装图片查看器并解决不能打开heic图片问题

发布留言

我们知道win server默认没有图片查看器，在查看图片时很不方便。

其实用一个简单的办法，就能复活自带的图片查看器。以下以win server 2025为例，2022应该也能用。

创建一个 .reg 注册表文件，或者文本另存为 .reg 文件，内容如下：

创建后导入，即可复活照片查看器。文件夹选项 – 查看 – 里面的缩略图也可以打开。

然后是解决不能查看heic照片的问题。需要安装微软商店的两个包，因为win server没有商店。所以需要下载离线版本。已经为大家打包好了，直接下载下面的就行。

winserverheic下载

下载完后依次安装里面的包，安装方法是打开 powershell

Add-AppxPackage -Path 包名

最后重启服务器，即可。

如何通过IPv6远程桌面连回家里的Windows电脑

发布留言

之前的一篇文章，介绍过手搓Python脚本或者bat批处理文件，向cf更新自己的ipv6地址的方法。现在介绍一个傻瓜式的方案。我已经把程序写好直接使用即可。

使用前提：你必须有一个域名，且托管在cloudflare。家里路由器请开启ipv6功能，并调整防火墙设置放行3389端口入站。因为中国网络的特殊原因，很多家庭宽带没有公网ipv4，所以我们使用ipv6连接。

首先获得cf的api token：登录cloudflare，右上角点设定，左边菜单选择api权杖。点击建立token按钮，选择模板，编辑区域DNS，选择你准备用来ddns的域名并点击继续。（如下图）

拿到 token 之后。

添加你需要使用ddns的域名dns记录：回到首页，点击你的域名，左边菜单选择 DNS – 记录，点击添加记录。因为我们需要添加的是ipv6的记录，所以选择AAAA记录。如下图。

类型选择AAAA，名称填写你需要的前缀，比如你的域名是 lilith.pro，那么你填写一个 ipv6，未来需要使用的ddns域名就是 ipv6.lilith.pro。下面的地址随便写一个，因为之后会被我们真实的地址覆盖，现在可以随便写 8888::8 即可。注意proxy这个橙色小云彩需要选择关闭。然后点击储存。

cf这边的设置就全部完成了。下面去下载和使用我写好的程序即可。
请在github页面直接下载即可：https://github.com/kujourin/cfddns-ipv6-win
点击右侧Release选项对应你系统的版本，一般是x64

将这个 .exe 文件放到一个你以后不会随便移动的文件夹里（比如 D:\Tools\CFDDNS\）
双击运行它一次。
此时程序会发现当前没有配置文件，它会自动弹出一个提示框，并在同一文件夹下生成一个 config.ini 文件。
使用记事本打开刚刚生成的 config.ini 文件，你会看到以下内容，请替换为你自己的信息：

API_TOKEN：填入你在cf获得的token。
DNS_NAME：填入你想要绑定的完整子域名（我们刚才添加AAAA记录的那个）。
ZONE_NAME：填入你的主域名（例如 example.com）。
SLEEP_INTERVAL_SEC：检查 IP 变动的间隔时间，单位为秒。默认 3600（即 1 小时检查一次），建议保持默认或设为 600（10分钟），不要设置得太小以免触发 API 限制。
填写完成后，保存并关闭 config.ini。
再次双击运行 .exe 文件。
这一次，程序没有任何界面，它已经开始在后台静默运行了。只要你的电脑开着，它就会自动更新 IPv6 地址。
退出程序可以直接结束任务。

如果需要开机自启：找到你存放 cfddns-ipv6.exe 的文件夹，右键点击该程序，选择创建快捷方式。按下键盘上的 Win + R 键打开运行窗口，输入 shell:startup 并回车。这时会打开一个启动文件夹，将刚才创建好的快捷方式剪切或复制到这个文件夹中。以后每次开机它都会自动在后台运行了。

你使用这个域名得到的ip就是你运行程序的Windows电脑的ipv6地址。
使用Windows自带的远程桌面，连接刚才的域名。如果弹出输入用户名密码选项，则说明成功，其他情况请自查ddns ip是否正确，防火墙是否放行。

折腾日记：部署ollama本地模型+本地STT+本地TTS=本地语音助手

发布留言

用了三天时间研究了一套本地语言模型+本地语音模型部署，效果就和邓超那个《胜券在握》里面的AI电脑一样，就是语音对话。其实任何一个在线ai都能更好的实现，所以最后不知道折腾出来意义何在。但既然折腾了，就随便写一个教程吧。

教程的适用环境：win10或以上版本，建议win11。需要NVIDIA显卡，显存至少在16G或以上，双显卡更佳。

前期准备：
安装wsl2，管理员权限打开PowerShell，运行 wsl –install
安装git，在这里下载https://git-scm.com/install/windows
安装docker Windows，https://www.docker.com/products/docker-desktop/
安装ollama，官网下载https://ollama.com/

部署过程：

下载和启动ollama模型：安装完ollama默认会启动图形界面，并且在右下角有个小羊驼，我们不使用图形界面，请安装启动之后在右下角退出图形界面程序！新建一个批处理文件做为启动程序，也就是新建一个文本，命名为 start_ollama.bat，内容如下：

双击批处理文件启动ollama后台程序，然后最小化。
在官网选一个适合你适用的语言模型，比如gemma4:12b，启动需要大概8G显存，剩下显存跑语音模型。
打开cmd，输入 ollama run gemma4:12b 即可下载和启动模型。
（你也可以在其他cmd里输入 ollama pull 模型名称，同时下载其他模型，ollama list可查看所有下载的模型，ollama rm 模型名称可以删除本地模型）
经过漫长的下载和启动，run的这个cmd窗口会出现>>提示符，你输入你好之类的模型可以回答。此时本地模型已经在显卡中成功运行了。

接下来就是接入耳朵（STT）和嘴（TTS）。

打开刚才安装的docker，界面左下角显示engine running就可以了，点击右上角X，它会在系统右下角托盘后台运行。
安装web管理界面，Open WebUI。
打开一个cmd输入下面的命令

经过一段时间等待，部署完成后，浏览器访问：http://127.0.0.1:3000 即可进入界面。此时你可以在界面选择本地模型进行文字聊天。

安装本地 STT（语音转文字）
打开一个cmd输入下面的命令

如果是多显卡请在上面的命令中改为 –gpus all -e CUDA_VISIBLE_DEVICES=1 指定显卡

安装本地TTS（文字转语音）
这里是重点，因为网上原本的ChatTTS-OpenAI-API维护日期是两年前，已经无法使用，我重新写了一个版本。github的页面是 https://github.com/kujourin/ChatTTS-OpenAI-API
找一个临时目录，打开一个cmd依次输入下面的命令（包含拉取我的版本）

多显卡同理stt指定

stt和tts首次启动需要下载模型文件，估计需要一段时间，可以通过docker logs local-chattts查看运行情况。预计需要漫长的等待。

最后的步骤就是把这三个模型连起来，STT -> 语言模型 -> TTS

打开 127.0.0.1:3000 登录 Open WebUI（首次进入需要创建管理员账户）
右上角头像，选择管理员面板–设置–语音
STT (语音转文字) 配置：
引擎：OpenAI
URL：http://host.docker.internal:8000/v1
密钥：1234 （随便填，本地不校验但必须有）
模型：Systran/faster-whisper-large-v3
TTS (文字转语音) 配置：
引擎：OpenAI
URL：http://host.docker.internal:5050/v1
密钥：1234
模型：chattts
音色：nova
保存设置

回到主页，再次右上角头像，这次是直接点设置（用户设置）–语音
自动发送和自动朗读打开
重点来了，这里的设置音色会覆盖管理员设置。这里可以填写预设的（我在代码里写的）alloy，echo，fable，onyx，nova，test_001，test_002一直到test_010。也可以填写任意数字1-9999等，每一个都是不同的音色。选择自己喜欢的音色（多数都很智障）

至此全部配置完毕，甚至可以实现live对话（需要你的显卡算力能跟上，不然会很慢）

教程完毕感谢观看。这！才是真正的手写教程！

如何设置NVENC硬件编码达到GPU压片天花板

发布留言

本文将介绍如何使用FFmpeg+NVENC进行压片，首先要声明GPU压片的效果一定不如CPU压片的效果好，但GPU即使参数拉到最满，速度也比CPU压片快的多的多。所以你的CPU如果不是什么好U又不想浪费生命，请使用GPU编码。

首先是压片工具，FFmpeg即可，其他图形化工具都是使用预设参数调用这些而已，而且他们的预设参数并不一定高效，也不一定质量好。所以，请去FFmpeg下载一个压缩包，然后解压。

问题来了，这东西只能命令行，要如何使用呢。我给大家写好了通用脚本，请保存为.bat文件并与FFmpeg的bin文件（exe可执行文件）放在同一目录。

脚本使用说明：
1、确保脚本所在目录下有一个名为 ffmpeg.exe 的可执行文件 。如果没有，可以修改脚本中的 FFMPEG_BIN 变量将其指向电脑上的绝对路径（例如 set "FFMPEG_BIN=C:\ffmpeg\bin\ffmpeg.exe"）。
2、脚本使用了 -c:v hevc_nvenc 参数 ，电脑必须配备支持 NVENC（H.265/HEVC）硬件编码的N卡。

自定义配置：
TARGET_RESOLUTION: 视频导出分辨率。留空表示原画输出。如果需要转为 1080p，请填写 1920:1080；如果需要 720p，请填写 1280:720。
FONT_DIR: 指定加载外挂字幕时的本地字体库目录，防止字体缺失导致样式错误 。
V_BITRATE 等参数: 控制输出视频的码率，默认配置为平均 2000k、最大 4000k。可以根据画面复杂度和分辨率适当调高（例如 1080p 可以设置 4000k / 8000k）。

字幕自动挂载：
脚本具有“自动寻找同名外挂字幕并压制进视频（硬字幕）”的功能。
只要将字幕文件放在视频同目录下，并且文件名与视频一致（例如 video.mp4 和 video.ass），脚本会自动加载。优先级为：ASS > SSA > SRT 。如果没有找到匹配的字幕，它将直接跳过字幕加载。

运行方式：
此脚本不适合直接双击运行，因为它需要接收 输入文件 和 输出文件 两个参数 。您可以通过以下两种方式使用它：
方法 1：通过命令行运行 (CMD/PowerShell)
打开命令行工具，输入：

方法 2：结合批量处理脚本 (推荐)
如果你有很多文件需要压制，可以新建一个 run_all.bat 文件，利用 for 循环调用这个核心脚本：

将 run_all.bat 与您的视频和 convert_lilith.bat 放在同一个文件夹下，双击 run_all.bat 即可实现批量压制。

至于压片参数，我就不解释了。所有参数基本上是GPU压片的最高预设，比如p7（NVENC 提供的最高质量预设）和10bit以及2-pass以及B帧。

需要注意的是，如果你的显卡是RTX 20系以前，可能无法使用B帧参考，如果你的显卡是40系以后，也可以自行使用-c:v av1_nvenc。

祝您压片愉快。



如何彻底删除微软OfficePLUS的国内代理广告

发布留言

使用 Microsoft Office 365/2021/2024 的用户应该可以发现，简体中文版安装后会自动安装一个微软OfficePLUS，在模板里添加国内广告，可以说是符合中国特色了。

这个东西在删除之后很容易就卷土重来，那么如何彻底删除并禁止再次安装这个中国人“特供”产品呢。

1，如图在程序列表正常卸载

2，打开任何一个office程序，如Word，如图点击左侧的选项菜单 – 信任中心 – 信任中心设置

3，在如图，受信任的加载项选项中，勾选如图这个设置。

点击确认，确认，即可完美阻止牛皮癣再次出现。

如何部署一个vless的旁路由

2 则留言

一般来说，很多人在组建全家魔法上网的时候，往往是把魔法放在主路由或者下级路由器上，梅林插件或是之前提过的openwrt-passwall。这里就说一个更简单的方法。找一台电子垃圾装Linux当网关机，实现旁路由的魔法。

下面以Ubuntu为例，首先找台电子垃圾装一个Ubuntu，可以是mini主机，也可以是pve虚拟机里，也可以是nas里的虚拟机。

Ubuntu配好之后root下运行以下脚本：

打开浏览器，访问 http://Ubuntu-IP:2017
首次进入需要创建一个管理员账号和密码。
点击导入，将你的 VLESS 节点链接粘贴进去，选中你要用的节点点连接。
点击右上角设置，开启透明代理，选择分流模式比如大陆白名单，下面的设置自己看说明。

重点只讲两个，开启端口分享，你的Ubuntu会开启socks5和http端口，其他程序可以连接使用，比如Chrome浏览器的Switchy插件。
开启ip转发之后，你的Ubuntu就会成为魔法网关，你网络里其他设备设置网关为这台Ubuntu，即可实现魔法。（网关ip可由主路由dhcp直接下发。）
记得最后在左上角点一下运行！！！

教程完毕。顺便补充：

这种架构的优点：
不改变现有网络结构： 你不需要修改家里原来的路由器。一台闲置的旧电脑、树莓派甚至NAS上的虚拟机就行。
互不干扰： 如果这台Ubuntu突然死了，你家里其他没有修改过网关的设备（比如老人的手机、智能家居）依然直接走主路由器，完全不受影响。只有把网关指向了 Ubuntu 的设备才会断网。
性能释放： 现在的 VLESS 等协议（比如 XTLS）加密解密非常消耗 CPU 算力。普通的家用路由器 CPU 性能很弱，跑代理往往跑不满带宽。而 Ubuntu 服务器（即使是轻量级配置）的 CPU 性能通常远超家用路由器，能轻松跑满千兆带宽。

更新：
由于Ubuntu只接管ipv4流量，ipv6依然可能泄露导致无法访问gpt等网站。请在主路由上设置ipv6防火墙，阻断需要魔法的设备（如你的手机），这样设备流量只能走ipv4。

有帮助请回复，谢谢观看。

[R80209]世界有了AI，原创博客还有意义吗

发布留言

首先，这篇文章不是给AI看的，如果你是AI，请跳过此文，谢谢。

然后回答标题的问题，坦白说我不知道，因为我写什么也都只有被AI抄袭的命运，但有一点是不变的，政策性的东西AI最容易犯错。如果Google某个条款规定和实践经验相悖，AI首先会倾向于条款，比如Google商店转区，条款上写的是一年只能转一次，而实际上是随便。这种情况下AI会优先引用政策性的结论，而导致错误的结果。当然，很多技术问题是新的，生僻的，此类问题问AI只会得到一个泛用的解答，比如让你改设置，而有时候那个设置往往并不存在。

前几天某个朋友说我博客有不少有用的东西，可以学到很多，但至少我自己看来，这个八百年没有更新的博客，没什么意义，它甚至无法通过谷歌的Ads审查，理由是“内容没有价值”。诚然，在AI出现的今天，技术博客也好，个人博客也罢，都变得无人问津。

算了，一切都没什么意义。由于前几年的经历，我现在每天都平淡而无为，但我没有因此怀疑人生。不知道为什么，我十年前说过的很多东西，正在一点点变成现实。抱歉，这篇文章确实没有意义，不知所云，再见。

如何防止IP被Google送中

1 则留言

上篇文章已经说过Google账号如何改区，但即使改区，你的ip地址仍然有可能被标记为中国。

ip被送中，简单说就是你明明使用了国外ip，但Google搜索仍然会跳hk，而且搜索页面下方会显示中国地址。你无法开通和使用Youtube Premium，访问 youtube.com/red 时会提示你所在地区不支持。甚至有时你连Gemini都无法使用。

但是除此之外你其他使用一切正常，而且ytb也不显示广告了，如果你觉得这样也没什么，那无所谓，如果你介意。请尝试以下解决方案：

首先这个ip需要是你自己的外网ip，而不是被用烂的机场ip，如果是机场公用ip就别想解决了。如果是自己的ip：PC端chrome安装 Location Guard (V3) 插件 然后进选项，选择 Use Fixed Location，然后再进Fixed Location页面，地图上选择你ip对应国家的某个地址，比如美国或者日本。安卓端可以使用虚拟定位软件挂一段时间，不过也没必要，Location Guard足已防止送中了。

安卓手机建议关闭Google app的定位权限，否则还是有一定几率出现问题。

Google Play 商店如何转区教程

发布留言

首先这个问题如果你问AI，它只会告诉你。Google的政策是在Google play设置里点，然后每12个月只能转区一次。

但我可以告诉你这个答案在我这里是错的。我来告诉你我的答案，转区是可以随便转的，你想转哪个区都能立刻生效。下面以美区转日区为例：

首先使用电脑浏览器访问：https://payments.google.com/gp/w/home/settings

你将看到如下界面：

在这个界面的最下方，点击关闭付款资料。（这将会影响你的现在订阅，如有请勿转区）

然后在选项卡第二页，付款方式里，重新添加一张信用卡。国内国外均可。你的账单地址写哪个国家，就是哪个国家的商店。付款资料会同步添加，可以看一眼确认下，上图的US已经变成了JP。

手机登录，发现google play的内容已经改变了。

需要注意的是：Google账号适用政策区与Google商店的区是两个概念，前者需要在政策页面提交申请，几小时后才可生效。后者影响商店和付款，可以如文章所说自行修改。

使用Proxifier让应用通过代理联网（附破解注册码）

10 则留言

如果你在本机使用clash、ss或是其他代理软件，加速器等启用了socks5/HTTP端口。但是你的应用不支持设置代理，那么Proxifier这个软件可以帮助你。

Proxifier不仅能分应用分域名分ip分端口代理，还能监测应用的流量和连接信息。

使用方法如下：

点击官网下载

建议直接下载普通版，就是这个写着31天免费的，4.x版本。然后安装。

安装完后首次运行会弹出 试用/注册 的界面（如下图），点击 Enter Registration Key

从下面的key中随便选一个，选对应的版本的即可。

注册后进入主界面，点击下图的菜单添加你的代理信息。

比如你用的是本地的ss客户端，那么就是localhost，端口1080，类型socks5。

然后再点击下图菜单添加规则。

默认两个规则不要动，点击添加。可以添加多个规则，优先级为上面的优先。不同的应用名称用分号隔开，可以写完整路径也可以写exe的名称例如：chrome.exe; RO.exe

添加后效果如上图，然后即可启动你的程序或游戏，就已经是走代理了。

说句谢谢再走啊！